Striking A Balance To Keep Stress At Bay

Authors

  • Jacob Martainus

Abstract

While stress is a common problem, it certainly should not control it. Continue ahead for some
helpful ways to combat stress and its negative effects on your life. Try your best to manage
how much stress you have in your life under control. Stress can cause many different health
issues, like stroke, depression, depression and stomach ulcers, and heart attacks. Getting the
right amount of rest will help you ward off unnecessary stress while also helping to lower the
risk of developing these maladies. Everything during a day can add to a bunch of stress, so
plan ahead to save time and stress. Whenever you feel the need, just smell one of your
favourite aromas. Having a pet can lower your stress relief. Research has concluded that
petting an animal a little bit can relieve stress.
Your stress is your issue, and should never be placed upon the shoulders of the people close
to you. If you use negative habits as a method to deal with stress, you must be willing to
replace them with beneficial, more productive habits to replace them. For example, instead of
eating a lot when you are under stress, try exercising instead. If you cope with stress by doing
healthy activities instead of unhealthy ones, your body will be stronger and more relaxed.
Spearmint oil can help with stress reduction method. Apply a few drops of oil to your neck
and temples when you feel stressed. Stand parallel to a strong wall, put your weight in your
hands on the wall, and push hard while bracing your feet on the floor. The flexing of your
hamstrings is very effective in relieving stress. You should include each joke or other funny
event in this journal.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Zulfikar, A. J., Umroh, B., & Siahaan, M. Y. R. (2019). DESIGN AND MANUFACTURE OF SKATEBOARD FROM BANANA STEM. JMEMME (JOURNAL OF MECHANICAL ENGINEERING MANUFACTURES MATERIALS AND ENERGY), 3(2), 109-116.

Mumpuni, M. (2016). Variasi Morfologi Pteris Vittata l.(Pteridaceae; Pteridophyta) dan Korelasinya dengan Ketinggian Lokasi Tempat Tumbuhnya di Jawa. BIOLINK: Jurnal Biologi Lingkungan Industri Kesehatan, 2(2), 100-109.

Lubis, A. A., & Wahyuni, W. S. (2018). Akibat Hukum Bagi Perusahaan yang Melakukan Pemutusan Hubungan Kerja Melalui Pengadilan Hubungan Industrial (Studi Putusan No. 179/Pdt. Sus. PHI/2017/PN. Mdn).

Purba, A. W. D., & Alfita, L. (2018). Perbedaan Motivasi Kerja antara Karyawan Kontrak dengan Karyawan Tetap di JNE Express Across Nation Cabang Medan (Doctoral dissertation, Universitas Medan Area).

Maulana, S. (2016). Peningkatan Kenyamanan Termal Ruang Melalui Perbaikan Kinerja Ventilasi Satu Sisi pada Rumah Deret Tipe 45 di Medan.

Sartini, S., & Usman, M. (2014). UJI ANTI MIKROBA EKSTRAK AKAR SOM JAWA (Tanilum paniculatum, Jacq.(Gaertn)). BIOLINK: Jurnal Biologi Lingkungan Industri Kesehatan, 1(1), 18-26.

Fauziah, I. (2018). Isolasi dan Karakteristik Bakteri pada Air Gambut di Kawasan Desa Sungai Daun Kecamatan Pasir Limau Kapas Kabupaten Rokan Hilir Provinsi Riau.

Siregar, M. Y., & Ningsih, I. W. (2016). PENGARUH KUALITAS PELAYANAN TERHADAP KEPUASAN PELANGGAN PADA PT KISEL (ANAK PERUSAHAAN PT TELKOMSEL) MEDAN. JKBM (JURNAL KONSEP BISNIS DAN MANAJEMEN), 3(1).

Rizky, I., & Hermanto, E. (2018). Evaluasi Perencanaan Bangunan Siphon Pada Bendung Sei Padang Kab. Serdang Bedagai Sumatera Utara. JCEBT (JOURNAL OF CIVIL ENGINEERING, BUILDING AND TRANSPORTATION), 2(2), 65-73.

Parulian, T. (2017). Revitalizing Cooperatives in Medan Municipal City, Indonesia: An Alternative Concept and Approach. International Journal of Scientific Research and Management (IJSRM).

Harahap, D. A. (2017). Tinjauan Yuridis terhadap Pelaksana Pengawasan Pilkada Berdasarkan Undang-undang Nomor 8 Tahun 2015 dalam Mewujudkan Demokrasi di Daerah. JURNAL MERCATORIA, 10(1), 10-17.

Tanjung, D. A. (2019). UJI JAMUR POLYPHORUS PADA PERMUKAAN KAYU KELAPA SAWIT YANG TELAH DIIMPREGNASI DENGAN ASAP DESTILAT DARI CANGKANG BUAH KELAPA SAWIT KOMBINASI ASAM AKRILAT. JURNAL KIMIA SAINTEK DAN PENDIDIKAN, 3(1), 15-18.

Maswandi, M. (2017). PENYELESAIAN PERSELISIHAN HUBUNGAN KERJA DI PENGADILAN HUBUNGAN INDUSTRIAL. Publikauma: Jurnal Administrasi Publik Universitas Medan Area, 5(1), 36-42.

Tampubolon, T., & Yanti, J. (2015). APLIKASI PEMANFAATAN CITRA SATELIT LANDSAT UNTUK MENGIDENTIFIKASI PERUBAHAN LAHAN KRITIS DI KOTA MEDAN DAN SEKITARNYA. Spektra: Jurnal Fisika dan Aplikasinya, 16(2), 15-19.

Kurniawan, H., Indrawati, A., & Gusmeizal, G. (2019). Utilization of Liquid Palm Organic Fertilizers and M-Bio Biological Fertilizers Against Growth and Production in Okra Plants (Abelmoschusesculentus L. Moench). Jurnal Ilmiah Pertanian (JIPERTA), 1(2), 113-122.

Sari, D., Riyanto, R., & Karim, A. (2017). KONTAMINASI BAHAN PLASTIK PADA JAJANAN PASAR (GORENGAN) YANG BEREDAR DI KOTA MEDAN. BIOLINK (Jurnal Biologi Lingkungan Industri Kesehatan), 4(1), 19-23.

Kartika, A. (2015). IMPLEMENTASI CRIMINAL POLICY TERHADAP PERTANGGUNG JAWABAN KEJAHATAN KORPORASI. Jurnal Ilmiah Penegakan Hukum, 2(2), 193-209.

Fernanda, F. (2015). Pengaruh Kinerja Pegawai Terhadap Efektivitas Organisasi di Biro Umum Bagian Humas dan Protokoler Kantor Gubernur Sumatera Utara. Publikauma: Jurnal Administrasi Publik Universitas Medan Area, 3(1), 55-67.

Chandra, R. H. (2015). Akumulasi Timbal (Pb) dan Keanekaragaman Jenis Lichenes di Taman Kota Medan. BIOLINK (Jurnal Biologi Lingkungan Industri Kesehatan), 2(1), 23-37.

Berampu, L. T. (2014). ANALISIS FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI EFEKTIVITAS WAKTU PROYEK DAN DAMPAKNYA TERHADAP EFEKTIVITAS BIAYA PROYEK KONSTRUKSI (STUDI KASUS: PT PAN PASIFIC NESIA SUBANG–JAWA BARAT). JKBM (JURNAL KONSEP BISNIS DAN MANAJEMEN), 1(1), 9-20.

Pane, A. A. (2018). Pengaruh Penerapan Sistem Pengendalian Internal Pemerintah Terhadap Kecurangan: Survei Pada Pemprov Sumatera Utara. JURNAL AKUNTANSI DAN BISNIS: Jurnal Program Studi Akuntansi, 4(2), 40-48.

Lubis, R., & Budiman, Z. (2014). HUBUNGAN ANTARA STRES KERJA DENGAN KINERJA DOSEN DI" UNIVERSITAS X". Psikologia: Jurnal Pemikiran dan Penelitian Psikologi, 9(3).

Munthe, S. (2019). Analisa Perawatan Mesin Digester dengan Metode Reliabity Centered Maintenance pada PTPN II Pagar Merbau. JIME (JOURNAL OF INDUSTRIAL AND MANUFACTURE ENGINEERING), 3(2), 87-94.

Amelia, W. R. (2017). PENGARUH EXPERIENTAL MARKETING TERHADAP MINAT BELI ULANG PELANGGAN PADA RUMAH MAKAN BERINGIN INDAH PEMATANG SIANTAR. JKBM (JURNAL KONSEP BISNIS DAN MANAJEMEN), 4(1), 50-60.

Fatmawaty, F., Nuddin, A., & Halimah, A. S. (2020). STRATEGI PENGEMBANGAN KUALITAS KULINER ITIK PALEKKO DI RUMAH MAKAN KHAS BUGIS DI KABUPATEN SIDRAP. Jurnal Pendidikan Teknologi Pertanian, 5, 262-270.

Pohan, F. A., & Dalimunthe, H. A. (2017). Hubungan Intimate Friendship dengan Self-Disclosure pada Mahasiswa Psikologi Pengguna Media Sosial Facebook. Jurnal Diversita, 3(2), 15-24.

Kurniaty, E. Y. (2015). Affirmative Action: Reservation Seats untuk Perempuan di Parlemen India. JPPUMA Jurnal Ilmu Pemerintahan dan Sosial Politik Universitas Medan Area, 3(2), 187-196.

Zulfikar, A. J., Umroh, B., & Siahaan, M. Y. R. PENYELIDIKAN PERILAKU MEKANIK MATERIAL POLYMERIC FOAM DIPERKUAT SERAT TANDAN KOSONG KELAPA SAWIT (TKKS) AKIBAT BEBAN STATIK DAN IMPAK.

Ilvira, R. F., Suryantini, A., & Darwanto, D. H. (2014). ANALISIS USAHA DAN STRATEGI PENGEMBANGAN AGRIBISNIS BUAH NAGA CV. KUSUMO WANADRI KULONPROGO. Agro Ekonomi, 25(2), 185-194.

Sahputra, D. (2020). Manajemen Komunikasi Suatu Pendekatan Komunikasi. JURNAL SIMBOLIKA: Research and Learning in Communication Study, 6(2), 152-162.

Dalimunthe, H. A., Dewi, S. S., & Faadhil, F. (2020). Pelatihan Universal Design for Learning untuk Meningkatkan Efikasi Diri Guru Sekolah Menengah Pertama Islam Terpadu dalam Mengajar. JURNAL DIVERSITA, 6(1), 133-142.

Nurmaidah, N. (2018). PENINGKATAN HASIL BELAJAR SISWA DALAM MEMPELAJARI MATERI PERTUMBUHAN DAN PEMBANGUNAN EKONOMI MENGGUNAKAN MODEL STAD TAHUN PELAJARAN 2017/2018”. Jurnal Media Inovasi Edukasi (JMIE), 4(3), 798-805.

Hardini, S., & Sitohang, R. (2019). THE USE OF LANGUAGE AS A SOCIALCULTURAL COMMUNICATION. JURNAL LITTERA: FAKULTAS SASTRA DARMA AGUNG, 1(2), 238-249.

Syahrial, H., & Robica, D. (2014). Analisis Pengaruh Stres Kerja terhadap Kinerja dengan Kepuasan Kerja sebagai Variabel Intervinig pada PT. Perusahaan Gas Negara (Persero) Medan. JKBM (JURNAL KONSEP BISNIS DAN MANAJEMEN), 1(1), 43-49.

Rhadiatullah, S. H., & Sinulingga, R. F. (2016). SELF DETERMINATION PADA RELAWAN PEMBERDAYAAN PEMUDA. JURNAL DIVERSITA, 2(1).

Pane, E., Siregar, T. H., & Rahman, A. (2017). Model penanggulangan kelangkaan penyadap di perkebunan karet. JURNAL AGRICA, 10(1), 1-12.

Jamillah, J. (2015). Pertanggungjawaban Hukum dalam Pengembalian Aset Hasil Korupsi di Indonesia. JURNAL MERCATORIA, 8(2), 163-175.

Siregar, F. H., & Dalimunthe, H. A. (2018). Hubungan antara Religiusitas dengan Penalaran Moral Siswa Kelas VIII MTSN 2 Bener Meriah.

Zuhanda, M. K. (2013). Optimasi Program Linier Pecahan Dengan Fungsi Tujuan Berkoefisien Interval.

Dalimunthe, M., & Sari, W. P. (2018). Pengaruh Penerapan Aplikasi Elektronik Faktur Pajak (E-Faktur, E-Billing) Terhadap Kepatuhan Wajib Pajak Badan yang Terdaftar di Kantor Pelayanan Pajak Pratama Subulussalam.

Putri, S. M. (2018). ANALISIS ANTENA MIKROSTRIP FRAKTAL SIERPINSKI GASKET MIMO. Jurnal Elektro dan Telkomunikasi, 4(2), 55-61.

Harahap, G. Y. (2020). Instilling Participatory Planning in Disaster Resilience Measures: Recovery of Tsunami-affected Communities in Banda Aceh, Indonesia. Budapest International Research in Exact Sciences (BirEx) Journal, 2(3), 394-404.

Parinduri, M. A. Pendidkan sekolah berbasis agama dalam persfektif multikultural.

Harahap, A. C. P., Harahap, D. P., & Harahap, S. R. (2020). Analisis Tingkat Stres Akademik Pada Mahasiswa Selama Pembelajaran Jarak Jauh Dimasa Covid-19. Biblio Couns: Jurnal Kajian Konseling dan Pendidikan, 3(1), 10-14.

Prasetyo, H. A., & Sinaga, L. L. (2017). Respon Pemberian Jenis dan Dosis Pupuk Organik terhadap Pertumbuhan dan Produksi Bawang Merah (Allium ascalonicum L.). Jurnal Agroteknosains, 1(01).

Downloads

Published

2020-12-02

How to Cite

Martainus, J. (2020). Striking A Balance To Keep Stress At Bay. Esmeralda Journale, 1(1). Retrieved from http://lantenay.com/index.php/esmeralda/article/view/22